tロコモティブシンドロームあなたは大丈夫？
2014-03-08
ロコモ（運動器症候群）の予防を呼びかけたいきたい！
骨や筋肉のピークは２０から30代
40代に大きな曲がり角を迎えます。女性ホルモンの分布が減り、骨が弱り始めたら、体を
支える筋力が衰えたり、関節が擦り減ったり、。加齢は避けることができませんが、骨や
筋肉は適度な運動で刺激を与え、適切な栄養を取ることで強く丈夫に維持さえます。日常
生活の活動量や運動を習慣化することで、ロコモの予防になります！！
（参考・・・ロコモチャレンジ！推進協議会の資料）
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